Joga twarzy i automasaż
Opłata: 120 zł / osoba
Termin: 15 marca 2026 w godz. 11:00-12:30
Warsztat: Rozluźnienie i wzmocnienie: poziom podstawowy
- masaż jeżykami
- masaż kłykciami
- ćwiczenie mięśni twarzy z uwzględnieniem ćwiczeń na poprawę wzroku oraz na bruksizm
- japoński masaż tanaka
Na pierwszym spotkaniu skupimy się na uwolnieniu napięć i aktywizacji mięśni twarzy. Zaczniemy od masażu jeżykami, który pobudzi krążenie i przygotuje tkanki do dalszej pracy. Nauczysz się masażu kłykciami – skutecznej techniki rozluźniającej napięcia w obrębie żuchwy i czoła. W części ćwiczeniowej skupimy się na pracy z mięśniami głębokimi oczu (dla zdrowego wzroku) oraz rozluźnieniu żuchwy (przy bruksizmie). Do tego popracujemy nad podwójnym podbródkiem, porozciągamy mięsień szeroki szyi. Będziemy zapobiegać opadającym powiekom i „chomikom”. Całość zakończymy japońskim masażem Tanaka – liftingującym rytuałem, który redukuje opuchliznę i modeluje owal twarzy.
Przeciwskazania do udziału w warsztatach: trądzik, choroby nowotworowe.
Jak się przygotować:
Przychodzimy bez makijażu
Zakładamy bluzkę z dekoltem
Przynosimy gumki do spięcia włosów
Prowadząca zapewnia akcesoria oraz kosmetyki potrzebne do ćwiczeń i masaży.
