Qi-gong dla kobiet – lekkość w ruchu i oddechu
Termin: 28 lutego 2026 (sobota)
ZAPISY: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84524
Godzina: 15:00–16:30
Opłata: 40 zł / osoba
Miejsce: Centrum Promocji Kultury
ul. Podskarbińska 2, sala taneczna (poziom -1)
Zapraszam Cię na spotkanie z delikatnym, kobiecym qigongiem – prostą, a jednocześnie urzekająco piękną praktyką, która przywraca lekkość ciału i oddechowi.
Ćwiczenia są dedykowane kobietom i wspierają:
układ hormonalny, limfatyczny i krwionośny narządy wewnętrzne i odporność równowagę emocjonalną swobodę ruchu i głębię oddechu
Podczas zajęć:
– wykonamy automasaż twarzy,
– skorzystamy z mocy głosu i leczniczych dźwięków,
– poprzez łagodny ruch rozpuścimy „zastygłe” miejsca w ciele,
– pozwolimy energii Qi swobodnie krążyć, wspierając naturalną zdolność organizmu do samoregulacji.
Qigong to starożytna chińska gimnastyka zdrowotna.
Wzmacnia kręgosłup, poprawia motorykę, zwiększa zakres ruchu stawów i harmonizuje ciało z emocjami. Delikatny ruch aktywuje przepływ energii przez sieć meridianów, wzmacniając energetyczne pole narządów.
Zabierz ze sobą:
– matę
– obuwie na zmianę
– ciepłe ubranie lub koc
O prowadzącej:
Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, jogi Yin oraz qigongu u Francesco Garripoliego.
Systematycznie pogłębiam wiedzę, czerpiąc z nauk mistrzów sztuk walki z Shaolinu oraz zachodnich nauczycieli.
Podczas zajęć korzystam z różnych systemów qigongu, m.in.:
kobiecego Qigongu Promiennego Lotosu Daisy Lee (praktykowanego przeze mnie od 2010 r.), Zhang Fu Gong – oczyszczającego narządy wewnętrzne, Wuji Hundun, Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt, Liuhe, Osiem Kawałków Brokatu.
Najchętniej ćwiczę w naturze, ale każde miejsce jest dla mnie dobre.
Zajęcia prowadzę w spokojnym tempie, z uważnością, przestrzenią na odpoczynek i poczucie siebie 
