Qi Gong – Wiosenny detoks | Czas dla siebie 
Część cyklu „Czas dla siebie” – wracamy do harmonii po zimie!
Wiosna to czas przebudzenia.
Kiedy?
28 marca 2026 (sobota)
15:30 – 17:00
Opłata: 50 zł / osoba
Miejsca ograniczone – zapisy już trwają!
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/85373
Co zabrać ze sobą?
→ matę do ćwiczeń
→ obuwie na zmianę (lub skarpetki antypoślizgowe)
→ ciepłe ubranie / koc – ciało będzie odpoczywać
To tylko 90 minut, a możesz poczuć się jak nowo narodzona/y na wiosnę 
Kiełkujące rośliny przebijają twardą ziemię.
Energia Yang rodzi się z głębokiego Yin zimowego spoczynku.
To właśnie teraz najmocniej pracuje w nas wątroba – strażniczka płynnego przepływu Qi.
Gdy Qi płynie swobodnie – czujemy lekkość, cierpliwość, asertywność, życzliwość i empatię.
Gdy pojawiają się zastoje – łatwiej wpadamy w złość, frustrację, rozdrażnienie.
Na tych zajęciach delikatnie i precyzyjnie udrożnimy meridian wątroby i pęcherzyka żółciowego (to ich para).
Wykonamy proste, ale bardzo skuteczne ruchy Qi Gong,
dodamy automasaż oczu i ćwiczenia akomodacji wzroku – bo wiosna to też czas świeższego spojrzenia na świat 
Qi Gong to starożytna chińska sztuka ruchu, oddechu i uważności.
Harmonizuje ciało, umysł i ducha.
Ćwiczenia są płynne, relaksujące, piękne i zaskakująco proste – możesz je potem praktykować samodzielnie w domu.
Korzyści, które odczujesz już po jednym spotkaniu:
• uwolnienie zastojów energetycznych
• głębszy relaks i lepszy sen
• elastyczniejsza postawa i odżywione stawy
• masaż narządów wewnętrznych
• większa równowaga emocjonalna
• naturalny wiosenny „detoks” od środka
Do zobaczenia na macie – przyjdź i daj sobie ten wiosenny oddech.
