Zapraszamy na godzinne warsztaty cyrkowe, podczas których poznasz podstawy żonglerki i poczujesz magię cyrkowej zabawy! Pod okiem instruktorów — Arkadiusza Gromowskiego i Amelii Rzążewskiej — nauczysz się, jak opanować piłeczki, obręcze czy maczugi, a przede wszystkim: jak dobrze się bawić i rozwijać swoją koordynację, koncentrację i refleks. Warsztaty są otwarte dla wszystkich – dzieci, młodzieży… Czytaj dalej Warsztaty cyrkowe
Rodzaj: Zajęcia ruchowe
Łagodna joga – na rozpoczęcie dnia
Łagodna joga na rozpoczęcie dnia. Termin: wtorki w godz. 8:15-9:15Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, sala taneczna, poziom -1.Opłata: 160 zł / miesiąc – opłata stała niezależnie od ilości zajęć w danym miesiącu Na zajęciach rozgrzejemy mięśnie i stawy, będziemy pracować nad zwiększeniem zakresu ruchu, elastycznością stawów, mięśni i ścięgien. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia,… Czytaj dalej Łagodna joga – na rozpoczęcie dnia
Praska Wioska – spotkania dla rodziców z małymi dziećmi
Spotkania w wybrane wtorki dla rodziców z dziecmi.START OD PAŹDZIERNIKA 2025 10:00-13:00- dla rodziców z dziećmi do 18 miesięcy – w trakcie tworzenia – poszukiwani koordynatorzy grupy15:00-18:00- dla rodziców z dziećmi starszymi niż 18 miesięcy – start od października Praska Wioska to oddolna inicjatywa społeczna Mam i Maluchów, które chcą się spotykać i razem spędzać czas realizowana… Czytaj dalej Praska Wioska – spotkania dla rodziców z małymi dziećmi
Zdrowy kręgosłup. Pilates
Program ćwiczeń polecany dla każdego, bez względu na wiek, czy poziom aktywności fizycznej.– Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostaje zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. – Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz… Czytaj dalej Zdrowy kręgosłup. Pilates
Joga na Grochowie
Joga na Grochowie to zajęcia vinyasa jogi, które łączą pracę z ciałem, oddechem i uważnością. Praktyka dla każdego, kto chce się wzmocnić, uelastycznić, ale też zrelaksować i poprawić samopoczucie. Zajęcia ruszają po potwierdzeniu udziału przez co najmniej 3 osobyna adres e-mailowy: adazawadzka@gmail.com lub telefonicznie pod nr 694 958 723. Termin: wtorki w godz. 19:00-20:00soboty w… Czytaj dalej Joga na Grochowie
Sensual Twerk
Sensual twerk- to połączenie Twerku oraz Sensual dance, jest to kobiecy styl, który pomoże Ci odkryć siebie na nowo.Na zajęciach będziemy pracować nad świadomością swojego ciała, pewnością siebie oraz dobrym samopoczuciem.To nie tylko zajęcia taneczne, to czas dla Ciebie, w którym zapominamy o obowiązkach i zmartwieniach.Zajęcia będą prowadzone od podstaw.Krok po kroku poznasz techniki Twerku.… Czytaj dalej Sensual Twerk
Warsztaty teatralne (dzieci, młodzież)
Termin: czwartki15:45-16:45 (7-11 lat) 16:45-18:00 (12-17 lat) Grupy do max 15 osób. Planowany start: połowa września, po utworzeniu grupy. To grupa, która poprzez gry i zabawy teatralne odkrywać będzie świat teatru. Zahaczając o wiele dziedzin teatralnych i parateatralnych takich jak: ruch, drama, elementy ćwiczeń cyrkowych pracować będziemy nad scenami, etiudami, docelowo przedstawieniem kończącym wspólnie spędzony rok. … Czytaj dalej Warsztaty teatralne (dzieci, młodzież)
Muzyczna Zerówka (6 lat)
ZERÓWKA MUZYCZNA „PÓŁNUTKI” (dla dzieci 6- letnich)PONIEDZIAŁKI, godz. 16.00 – 16.45, sala tanecznaKoszt zajęć: karnet 200 zł (4 zajęcia w miesiącu)Zapisy: tel. 603 519 469 Serdecznie zapraszamy dzieci 6-letnie na zajęcia „Zerówki muzycznej”, grupa „PÓŁNUTKI”.Podążając za dynamicznym rozwojem poznawczym, emocjonalnym oraz społecznym dzieci 6 letnich proponujemy zajęcia, które: rozwijają zdolności muzyczne, wspomagają naukę czytania, matematyki… Czytaj dalej Muzyczna Zerówka (6 lat)
Muzyczne Przedszkole (4-5,5 lata) Ćwierćnutki
MUZYCZNE PRZEDSZKOLE „ĆWIERĆNUTKI” (dla dzieci 4 – 5,5 letnich) PONIEDZIAŁKI, godz. 16.50 – 17.35, sala taneczna Koszt zajęć: karnet 200 zł (4 spotkania w miesiącu) Zapisy: tel. 603 519 469 Muzyczne Przedszkole, grupa „ĆWIERĆNUTKI”, to edukacyjne zajęcia muzyczno – ruchowe, umuzykalniające oraz ogólnorozwojowe.Na zajęciach dzieci wchodzą w świat muzyki i poznają podstawowe zagadnienia muzyczne poprzez… Czytaj dalej Muzyczne Przedszkole (4-5,5 lata) Ćwierćnutki
Muzyczne Przedszkole (3-4 lata) Ósemeczki
MUZYCZNE PRZEDSZKOLE „ÓSEMECZKI” (dla dzieci 3 – 4 letnich z aktywnym opiekunem) CZWARTKI, godz. 16.00 – 16.45, sala taneczna Koszt zajęć: karnet 200 zł (4 spotkania w miesiącu) ZAPISY: 603-519-469. Zajęcia „Muzyczne Przedszkole”, grupa „Ósemeczki”, przeznaczone są dla dziecka wraz z towarzyszącym mu aktywnym opiekunem. Zajęcia prowadzone są w radosnej, pogodnej, pełnej szacunku dla wszystkich… Czytaj dalej Muzyczne Przedszkole (3-4 lata) Ósemeczki