Łagodna joga na rozpoczęcie dnia.
Termin: wtorki w godz. 8:15-9:15
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, sala taneczna, poziom -1.
Opłata: 160 zł / miesiąc – opłata stała niezależnie od ilości zajęć w danym miesiącu
Na zajęciach rozgrzejemy mięśnie i stawy, będziemy pracować nad zwiększeniem zakresu ruchu, elastycznością stawów, mięśni i ścięgien. Zajęcia rozpoczynamy od wyciszenia, skupienia na oddechu, a po głównej części rozciągającej na końcu oddamy się krótkiemu relaksowi, a tym samym regeneracji, również systemu nerwowego. Rozciąganie ma niesamowicie ważne znaczenie w zapobieganiu urazom i chorobom stawów.
Dzięki praktyce jogi przywracamy równowagę w organizmie, usuwamy toksyny oraz pozbywamy się napięć. Joga wpływa zarówno na ciało, jak i na układ nerwowy. Traktuję praktykę jako możliwość wewnętrznego rozwoju. Dzięki regularnej praktyce możemy się głębiej zanurzyć w poznawanie siebie. Zapraszam wszystkie osoby, które chcą się lepiej poczuć w swoim ciele, poczuć się elastyczne, rozciągnięte, pełne energii i zdrowia.
Na zajęciach miej wygodny strój, ciepłą bluzę i skarpety. Jeśli nie masz swojej maty, daj mi znać: 510 430 346.
Prowadząca:
Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200)
Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne.
